Co to jest ostropest plamisty? Jak działa na organizm?

Ostropest plamisty jest źródłem wielu cennych substancji. Wśród nich są witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz aminy biogenne. Wspierają one funkcjonowanie organizmu człowieka. Sprawdź, jak działa ostropest plamisty i jak go suplementować.

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty jest rośliną z rodziny astrowatych, a swoim wyglądem przypomina oset. Można rozpoznać go po purpurowych kwiatach i eliptycznych liściach, które są pokryte kolcami. Jego owocami są niełupki. To one – wraz z nasionami – stanowią najważniejszą część tej rośliny z punktu widzenia zdrowia człowieka.

W Polsce ostropest jest uprawiany. Jego owoce są zbierane pod koniec sierpnia. Zbiory należy przeprowadzić, gdy kwiaty są już lekko uschnięte. Pozyskany w ten sposób surowiec jest wykorzystywany do przygotowania odwarów i soków, a także suplementów diety – np. w postaci kapsułek. Natomiast z nasion ostropestu jest tłoczony olej.

W ostropeście plamistym obecne jest wiele substancji, które wykazują pozytywny wpływ na organizm człowieka. Zalicza się do nich:

  • flawonoidy,
  • garbniki,
  • kwas linolowy,
  • aminy biogenne,
  • nienasycone kwasy tłuszczowe,
  • witaminy (głównie C i K),
  • sole mineralne.

Jedną z substancji aktywnych ostropestu plamistego jest sylimaryna. To grupa związków pochodzenia naturalnego, które w swoich cząsteczkach zawierają fenylochromanon oraz kwas koniferylowy. 

Działanie ostropestu na organizm człowieka

Nad wpływem ostropestu na organizm człowieka przeprowadzono wiele badań. Udało się ustalić, że roślina ta wykazuje właściwości:

  • antyoksydacyjne,
  • ochronne,
  • przeciwzapalne,
  • detoksykujące,
  • stabilizujące,
  • rozkurczowe,
  • żółciopędne.

Dzięki nim ostropest plamisty wspiera funkcjonowanie wątroby. Chroni również komórki tego narządu przed uszkodzeniami (np. spowodowanymi działaniem różnego rodzaju toksyn). Jednocześnie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób wątroby.

Ostropest wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego. Poprawia trawienie, a także działa ochronnie na błonę śluzową żołądka. Dzięki niemu pobudzana jest produkcja soku żołądkowego. Ostropest ma również właściwości antyoksydacyjne. Oznacza to, że eliminuje wolne rodniki tlenowe z organizmu.

Suplementy diety z ostropestem plamistym

Ostropest plamisty najłatwiej spożywać w postaci suplementów diety. Główną substancją czynną preparatów jest sylimaryna. Preparaty mają formę kapsułek, tabletek, ale też soków lub olejów. Chęć rozpoczęcia suplementacji należy omówić z lekarzem, aby dopasować jej najlepszą formę i dawkę.

*artykuł zewnętrzny

By | 2022-02-24T11:55:51+02:00 24 lutego, 2022|MAMA, MODA URODA ZDROWIE, Slajdy|0 Comments

About the Author:

Jestem mamą dwójki łobuziaków - 9 letniego Krzysia i 5 letniej Natalki. Sama mam w sobie jeszcze coś z dziecka. Mogłabym godzinami bawić się klockami Lego, gdybym miała aż tyle wolnego czasu. Ale go nie mam, bo...pracuję zawodowo, zajmuję się dziećmi, ogarniam mieszkanie (czyt.pranie, sprzątanie, gotowanie, prasowanie....wiesz o czym mówię, prawda?), czytam książki, oglądam seriale, czasem tworzę coś z niczego i prowadzę blog :) Przy tylu obowiązkach trzeba być kreatywnym, aby wszystko to pogodzić.